Rotinas de exercício simples para manter-se ativa são essenciais para quem vive em constante movimento. Mesmo com uma agenda cheia e o trânsito intenso, é possível incorporar atividades físicas ao seu dia de forma prática e eficaz. Manter-se em movimento é fundamental para a saúde e bem-estar, mesmo em momentos de deslocamento. Exercitar-se enquanto se …